Mit dem Chakra Karate lernst du deinen Körper, deine Gedanken und Emotionen besser kennen. Du verstehst was in dir vor sich geht und findest Lösungen wie du damit umgehen kannst. Durch den Gewinn eines besseren Bewusstseins von dir, bist du in der Lage reflektierte und fundierte Entscheidungen zu treffen, deren Konsequenzen du besser abschätzen kannst. Dadurch wirst du dir selbst und deines Verhaltens sicherer. Was nicht zuletzt zu mehr Selbstvertrauen und Wohlbefinden führt.
Die Geschichte
«Das darf doch nicht wahr sein. Schreibt da jemand über mich?» ein bisschen geschockt liest Sophia* den Artikel in der Fachzeitschrift zu ende. Immer noch erschöpft von der eben überstandenen Grippe, sitzt sie aufrecht im Hotelbett in Italien. Sie hatte sich so auf den Sommerurlaub am Strand gefreut, doch leider musste sie die ersten vier Tage im heruntergekühlten Zimmer verbringen.
Da lag er nun, der Artikel über Burnout, der Sophia schonungslos den Spiegel hinhält.
«Warum habe ich denn nichts bemerkt? Wie konnte es überhaupt soweit kommen?» fragt sie sich.
Sophia sieht sich selbst als eine pflichtbewusste, ambitionierte Frau, der es manchmal schwer fällt, nein zu sagen. Sie arbeitet als Teamleiterin im Verkauf-Innendienst.
In letzter Zeit fühlte sie sich oft sehr müde. Abends fiel sie meistens völlig erschöpft aufs Sofa und liess sich von der Flimmerkiste unterhalten. Nicht selten beantwortete sie dabei noch private Mails oder schaute sich diverse Reels auf Instagram an.
Sie spürte nicht, wie ausgelaugt sie wirklich war. Die Signale ihres Körpers hat sie gekonnt ignoriert. Sie merkte nicht, dass es an der Zeit ist, ihre Situation zu überdenken und Verhaltensweisen zu verändern.
Sophia war eine Klientin von mir. Ihr Ziel war es herauszufinden, wie sie wieder mehr Bewusstheit erlangen konnte. Was tut ihr gut, was braucht sie? Wie soll sie mit ihren Gefühlen umgehen? Wo im Körper kann sie Gefühle wahrnehmen? Solche und andere Fragen behandelten wir in unserem Coaching.
Sophia ist nicht die einzige Klientin, die sich mehr BewusstSein wünscht und die sich wieder vermehrt um sich selbst kümmern möchte.
Zum Chakra Karate
Mit Chakra Karate verfolge ich das Ziel, dass Menschen sich selbst, ihrer Gefühle und Gedanken bewusster werden. Sie können lernen mit ihnen umzugehen und sie zu steuern. Dies wiederum führt zu reflektierten Entscheidungen, weil man sich den Konsequenzen daraus bewusster ist.
Chakra Karate unterstützt den Prozess. Es fördert sowohl den Körper wie auch den Geist. Die Bewegungen stammen aus dem Karate, die Körper aufwärmenden Elemente aus dem Yoga. Bei den Basic Kursen findet jeweils ein kurzer Theorieteil statt. Die Teilnehmenden sind eingeladen mitzudiskutieren und Erfahrungen und Wissen auszutauschen.
Eine Chakra Karate Serie besteht aus 7 Lehrgängen – gemäss den 7 Chakren. Die Chakra-Lehre dient als Leitfaden, um Schritt für Schritt ein besseres Bewusstsein zu erlangen. Jedes Chakra ist einem bestimmten Thema zugeordnet. Es ist nicht notwendig alle Kurse zu besuchen, man kann auch nur einzelne Lehrgänge buchen.
Voraussetzungen braucht es keine. Nur der Wille an sich zu arbeiten und sich was gutes zu tun. :-)
Ich freue mich auf dich.
Deine Amanda